食育こーぼ
トレーニングスタジオ

プライベートコースは、お客様一人一人となりたい・理想の身体をつくるためのカウンセリングからはじまります。 カウンセリングの段階で、お客様の身体の状態を測定し、なりたい・理想の身体づくりの為に身体設計をおこないます。 身体設計を元にお客様にあったトレーニングをし、定期的にトレーニングの効果を測定し、身体設計をアップデートしていきます。

また、ハートリミットやボディーコンディショナーを用いて心拍数・血圧・筋肉量・筋肉率・体脂肪・体脂肪率・左右の筋肉バランスや骨格の歪み等身体づくりに必要なデータを数値化・見える化することでお客様にご自身の身体について知っていただき、その上でトレーニングプログラムを組み、日々のライフスタイルに必要な運動・食事もアドバイスさせていただきます。

さらに、トレーニングだけでは無く、管理栄養士による食事・栄養カウンセリングを実施し、食生活を分析、これから必要となる食べ物・栄養をデータ用紙にまとめ、なりたい・理想の身体づくりを体内からもサポートします。

プライベートコースの流れ

なりたい・理想の身体をつくるための
カウンセリングを基にした身体設計

お客様の身体の状態に合わせたトレーニングプログラムの作成。
食事・栄養カウンセリングから毎月1回の栄養指導。

お客様のなりたい・理想の身体づくりの為のハートリミット、
ボディーコンディショナーを用いたトレーニングプログラムを実施

トレーニングプログラムのアップデート

効果とメリット

• カウンセリングを通じて現在の身体の状態を把握
• 管理栄養士による食事・栄養カウンセリングから食生活を分析した栄養指導
• お客様一人一人にあったトレーニングプログラムの作成
• ハートリミットを用いた5段階ゾーンによるトレーニング
• ボディーコンディショナーを用いて身体づくりに必要なデータを数値化・見える化